乾燥肌の女性に取り入れてもらいたい鉄分の真相は？

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乾燥肌の女性に覚えておいてもらいたい鉄分の効果
えっ？鉄分？なぜ、乾燥肌対策に必要なの？

 

意外と知らない人が多いと思うので紹介します

鉄分の美肌効果

鉄分が不足すると、酸

が肌にたりなくなり、乾燥肌になることが多いです

 

ですので、乾燥肌を予防、改善したい方には鉄分を取ってもらいたいです

鉄分の取り方

鉄分は食事などから摂取できます

 

どんな食材化といえば
赤身のお肉やレバー、あさりなどから取れます
ただ、ここで気を付けてもらいたいのが

 

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ヘム鉄と呼ばれるもの
非ヘム鉄もありますが吸収率に大きく違いがあるので
ヘム鉄を上記の食材からとるように心がけてください

併せて使いたいスキンケア

FLOSCA ステムエッセンスと呼ばれる高い保湿成分を
吸収できる美容アイテムを使ってみてください
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